HAK DAN KEWAJIBAN PASIEN UPTD UNIT PUSKESMAS BUAYAN

HAK DAN KEWAJIBAN PASIEN

Pasien, dalam menerima pelayanan di UPTD Puskesmas Buayan, mempunyai hak:

1)   Mendapatkan pelayanan sesuai standar pelayanan

2)   Mendapatkan informasi berupa :

a)    Penyakit yang diderita

b)   Tindakan medis yang akan dilakukan

c)    Kemungkinan efek samping / komplikasi akibat tindakan dan cara mengatasinya

d)   Upaya pencegahan penyakit

3)   Memperoleh informasi mengenai tata tertib / peraturan yang berlaku di Puskesmas Buayan

4)   Mendapatkan informasi tentang identitas pemberi layanan

5)   Menerima atau menolak tindakan medis setelah diberi informasi, kecuali untuk kasus KLB dan kasus yang dapat membahayakan masyarakat

6)   Menyampaikan keluhan / saran / kritik yang berkaitan dengan pelayanan

7)   Memperoleh layanan yang manusiawi tanpa diskriminasi.

Pasien,  dalam menerima pelayanan di UPTD Puskesmas Buayan, mempunyai kewajiban :

1)   Membawa kartu identitas (kartu berobat / KTP / Kartu Keluarga )

2)   Membawa Kartu Asuransi Kesehatan bagi yang memiliki ( KIS / BPJS /  Jamkesmas / Askes )

3)   Membayar retribusi sesuai tarif yang ditentukan berdasarkan peraturan yang berlaku

4)   Mentaati peraturan yang berlaku di Puskesmas Buayan

5)   Mengikuti alur pelayanan Puskesmas Buayan

6)   Memberikan informasi yang benar dan lengkap tentang masalah kesehatan kepada tenaga kesehatan di Puskesmas Buayan

7)   Mematuhi nasehat serta petunjuk pengobatan yang diberikan.

Visi , Misi, Tata Nilai dan Budaya Kerja, Motto dan Slogan UPTD Unit Puskesmas Buayan

VISI

PELAYANAN BERMUTU MENUJU BUAYAN SEJAHTERA

MISI

1.Membangun SDM yang memiliki wawasan luas untuk memberikan pelayanan kesehatan berkualitas

2. Membuka akses kesehatan yang maksimal dan terjangkau bagi masyarakat

3.Meningkatkan tata kelola yang baik dan bersih untuk menciptakan kualitas pelayanan publik

TATA NILAI DAN BUDAYA KERJA

1. Profesional ( menjalankan tugas dengan baik)

2. Religius  (menjalankan ibadah sesuai agamanya)

3. Inofatif ( cepat beradaptasi dan kreatif)

4. koMitmen  (fokus pada pekerjaan dan konsisten)\

5. Akuntabel ( memenuhi target yang telah ditetapkan)

MOTTO

Ciptakan SEHAT dengan Gotong Royong

SLOGAN

1.  SEnyum (rasa senang melayani)

2.  Handal (dapat dipercaya)

3.  Adil  (tidak membeda-bedakan )

4.  Terampil ( mampu menyelesaikan tugas )

Kebumen, 23 Januari 2017

Perbedaan Vitamin Larut Lemak dan Vitamin Larut Air

Seacara nomenklatur pada awal mulanya vitamin diberi nama menurut abjad dari A, B, C, D, E dan K. Penelitian – penelitian kemudian menbedakan vitamin dalam dua kelompok yaitu vitamin larut lemak yang terdiri dari vitamin A, D, E, K dan vitamin larut air yang terdiri dari vitamin B dan C .  Nah apa perbedaan vitamin larut lemak dengan vitaimin larut air? Mari kita tinjau dari beberapa aspek:

1. Kelarutan

Sesuai dengan namanya vitamin larut lemak akan larut dalam lemak & pelarut lemak.  Sedangkan vitamin larut air akan larut dalam air.

2. Metabolisme umum dalam tubuh

Mengkonsumsi makanan yang mengandung berbagai macam kandungan vitamin larut lemak apabila berlebihan maka tubuh akan menyimpannya di berbagai jaringan tubuh dan dikeluarkan dalam jumlah kecil melalui empedu  sedangkan vitamin larut air biasanya tidak disimpan di dalam tubuh dan dikelurkan melalui urin dalam jumlah yang kecil.

Vitamin larut lemak diabsorpsi tubuh melalui sistem limfe dimana sebagian besar diabsorbsi bersama lipida lain. Vitamin larut air diabsorpsi melalui vena porta.

3. Kebutuhan vitamin

Dengan sifatnya vitamin larut lemak yang lebih mudah disimpan tubuh maka kebutuhan akan makanan yang mengandung vitamin ini tidak harus ada dalam kesehariannya. Berkebalikan dengan vitamin larut air yang lebih mudah di ekskresikan oleh tubuh daripada disimpan tubuh maka konsumsi makanan yang mengandung vitamin larut air sangat diperlukan sebagai upaya untuk mencegah gangguan fungsi normal tubuh.

4. Prekursor

Prekursor atau provitamin adalah suatu zat yang dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin.  Sebagai contoh prekursor vitamin A adalah karotenoid seperti beta karoten yang banyak ditemukan dalam pangan nabati seperti wortel,  waluh dll.  Karotenoid dalam tubuh harus dipecah menjadi retinol di mukosa usus halus dan kemudian diubah menjadi ester retinil agar dapat disimpan di hati. Hanya vitamin larut lemak yang mempunyai prekursor sedangkan vitamin larut air pada umumnya tidak mempunyai prekursor.

5. Unsur-Unsur Penyusunnya

Vitamin larut lemak hanya mengandung unsur C, H dan O sedangkan vitamin larut air mengandung ketiga unsur tersebut dengan tambahan kandungan unsur N, kadang-kadang S dan Co.

6. Yang membutuhkan vitamin ini

Vitamin A, D, E dan K, hanya dibutuhkan oleh organisme kompleks seperti manusia. Namun Vitamin B dan C tidak hanya organisme kompleks saja yang membutuhkannya namun juga organisme sederhana.

7. Toksik

Beberapa jenis vitamin larut lemak bersifat toksik pada dosis yang relatif rendah yaitu 6-10 kali dari kecukupan gizi yang dianjurkan dan vitamin larut air bersifat toksik pada dosis tinggi yaitu bila lebih dari 10 kali dari kecukupan gizi yang dianjurkan.

8. Defisiensi.

Secara sifat vitamin yang lebih mudah disimpan oleh tubuh maka defiisiensi vitamin larut lemak cenderung berkembang lambat. Namun lebih mudahnya vitamin larut air untuk di ekskresikan melalui urin maka gejala defisiensi sering terjadi dengan cepat.

Meski berbeda dari beberapa aspek , vitamin larut lemak maupun vitamin larut air keduanya sama-sama sangat diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi normalnya.

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) di Sekolah

Pada anak usia 6-12 tahun PHBS dilakukan tidak hanya di lingkungan rumah tapi ja di lingkungan sekolah. PHBS pada usia dini baik untuk mendidik dan menanamkan kesadaran akan pentingnya kebersihan sebagai upaya menjaga kesehatan diri dan lingkungan. Upaya PHBS yang dapat dilakukan pada usia anak-anak diantaranya:

1. Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabunMencuci tangan dilakukan setiap selesai beraktivitas apakah itu membantu orang tua atau bermain serta setiap sebelum makan. Mencuci tangan yang baik adalah mencuci tangan di air yang mengalir, tujuannya agar kotoran dari hasil cuci sebelumnya tidak ikut digunakan saat membilas, karena jika membilas dengan air kotoran bekas mencuci maka kotorannya kan kembali menempel di tangan. Mencuci tangan juga sebaiknya dilakukan dengan sabun dengan tujuan agar kuman-kuman penyakit bisa lebih mudah diangkat dan dibunuh.
2. Makan sayur buah dan daging
   Makan tidak hanya cukup dengan nasi, utamakan makan dengan sayuran, jika bisa lauknya bervariasi setiap harinya. Makan yang sehat bukan berarti makan yang mewah yang penting lengkap, ada nasi, sayur, daging, dan buah jika perlu tambahkan susu. Belajarlah untuk menyukai makan sayur sejak kecil.
3. Jajan di kantin sekolah yang sehatSaat jajan di kantin sebaiknya pilih jajan yang sehat, jajan yang sehat itu adalah jajan yang bersih dan jauh dari jangkauan lalat. Jajan makanan yang banyak dihinggapi lalat bisa menyebabkan diare karena lalat yang tadinya hinggap di kotoran akan membawa kuman penyakit pada makanan yang akan ia hinggapi.
4. Menggosok gigi secara teraturMenjaga kesehatan mulut dan gigi penting terutama saat masa pergantian dari gigi susu. Cara yang paling mudah menjaga kesehatan mulut dan gigi adalah dengan menggosok gigi secara teratur. Menggosok gigi sebaiknya dilakukan setiap selesai makan dan sebelum tidur karena saat itulah kuman berkembang dengan cepat dan berpotensi merusak gigi.
5. Mandi dan keramas teratur
   Mandi penting agar kulit terhindar dari penyakit jamur seperti kada dan kurap. Mandi bisa dilakukan 2 kali sehari atu jika kekurangan air 1 kali sehari cuku, sedangkan keramas sebaiknya dilakukan setiap 3 hari sekali. Keramas bertujuan agar rambut tetap sehat dan menghindari tumbuhnya kutu dan jamur
6. Membuang sampah pada tempatnya
   Sampah merupakan tempat berkembangnya lalat dan kuman penyakit, dengan mengurangi jumlah sampah berarti juga mengurangi lalat dan bibit penyakit. Cara mengurangi jumlah sampah yaitu dengan membuang sampah pada tempatnya, jika perlu pisahkan antara sampah plastik, kaca, kaleng, dan daun-daunan (organik) dengan membuang dan memisahkan sampah, maka akan mempermudah pengelolaannya, sampah plastik, kaca dan kaleng bisa dijual dan didaur ulang sedangkan sampah daun bisa dijadikan pupuk atau dibakar saja.
7. Tidak merokok
   Saat ini banyak kasus di mana anak-anak sudah bisa merokok, mereka merokok karena melihat orang tua atau kakaknya yang juga perokok. Merokok sama sekali tidak memiliki dampak positif, tapi dampak negatifnya sangat banyak mulai dari segi kesehatan dan juga keuangan, uang jajan bisa terpotong hanya untuk membeli rokok, alangkah baiknya jika uang rokok itu dibelanjakan untuk makan atau keperluan sekolah, karena itu jika ada orang dewasa yang menawari rokok, sebaiknya langsung menghindar jika perlu bantu menyadarkan orang tua dan kakak akan bahaya rokok.
8. Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap bulanMengukur tinggi dan berat badan penting untuk memantau pertumbuhan sehingga apabila terjadi kekurangan gizi bisa cepat ditangani.
9. Mengikuti kegiatan olah raga di sekolahOlahraga bertujuan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, olahraga seperti senam memang terlihat sepele tapi sebenarnya memiliki manfaat yang besar karena melatih otot tubuh agar tidak kaku selain untuk mendapatkan udara segar dan sinar matahari pagi sebagai sumber  vitamin D.
10. Memberantas jentik nyamuk secara rutin
    Jika di sekolah atau rumah ada bak penampungan air seperti gebeh atau bak mandi sebaiknya rajin dikuras setiap minggu agar tidak menjadi sarang perkembangbiakan nyamuk.
11. Buang air besar dan buang air kecil di jamban sekolah
    Buang air besar di jamban bertujuan agar kotoran tidak dihinggapi lalat selain untuk mencegah bau dan pemandangan yang tidak sedap.
12. Tidur yang cukup
    Tidur yang baik anak usia 6-12 tahun adalah selama 9-10 jam, tidur bisa dilakukan mulai jam 9 malam sampai jam 6 pagi, sedangkan  jamnya lagi untuk tidur siang setiap selesai mengerjakan tugas di sekolah. Saat tidur di malam hari sebaiknya dengan mematikan lampu, selain menghemat listrik tidur tanpa nyala lampu membuat tubuh lebih cepat beristirahat.

Makanan yang Mengandung Vitamin A

Sayuran yang memiliki kandungan vitamin A tinggi

1. Wortel

Sayuran kesukaan kelinci ini memang sangat banyak mengandung vitamin A. tidak heran jika kelinci mempunyai penglihatan yang tajam. Wortel juga dapat menurunkan hipertensi, dan yang lebih menggembirakan bagi anda kaum hawa, wortel juga bisa untuk menghilangkan nyeri akibat menstrusi. Anda bisa memasaknya sebagai bahan campuran sup atau juga sebagai lalapan makan anda.

2. Cabai merah

Tanaman yang digunakan sebagai pemberi rasa pedas dalam bumbu dapur ini juga mengandung kandungan vitamin yang tinggi. Salah satunya adalah kandungan vitamin A nya. Tak salah jika banyak orang yang suka makan pedas memiliki penglihatan yang baik.

3. Bayam

Sayuran hijau ini juga tidak kalah  dengan wortel, kandungan beta karoten didalam bayam hamper sama dengan kandungan beta karoten didalam wortel. Bayam juga mengandung zat besi, yang pastinya bermanfaat bagi kesehatan anda. Satu cangkir bayam sudah cukup untuk mencukupi kebutuhan 49% vitamin A.

4. Tomat

Sayuran yang identik dengan warna orange dan berbentuk bulat ini juga kaya akan kandungan vitamin A. satu buah tomat yang berukuran sedang sudah cukup untuk mencukupi 20% dari kebutuhhan vitamin A tubuh. 

Buah – buahan yang memiliki kandungan vitamin A tinggi

5. Papaya

Buah enak murah meriah ini juga mengandung kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Sebuah papaya berukuran kecil sudah cukup untuk mencukupi kebutuhan 29% vitamin A tubuh.

6. Buah naga

Sayang untuk dapat mengkonsumsi buah yang juga banyak mengandungvitamin A ini anda harus merogoh saku dalam - dalam. Karena memang harga dari buah naga ini cukup mahal. Bahkan tterkesan buah naga adalah buahnya orang kaya.

7. Buah apel

Selain mengandung vitamin B yang komplek dan vitamin C. apel juga mengandung vitamin A yang cukup baik untuk tubuh kita.

8. Pisang

Tang Tak hanya murah dan enak, pisang juga banyak mengandung vitamin A yang biak untuk tubuh anda. Selain dapat dimakan langsung, olahan pisang sekarang juga sudah banyak variasinya. Namun, pelu diperhatikan, jangan terlalu matang untuk mengolah pisang ini agar kandungan gizinya tetap terjaga.

Makanan lain yang memiliki kandungan vitamin A tinggi

9. Sereal

Sereal yang terbuat dari jagung kuning dan gandum juga mengndung vitamin A yang cukup untuk tubuh kita.

10. Umbi – umbian

Anda suka dengan kuliner umbi – umbian? Jika iya, maka lanjutkan. Karena umbi – umbian juga merupakan salah satu sumber vitamin A bagi tubuh kita. Jenis umbi yang banyak mengandung vitamin A adalah ubi kuning, ubi kukus, ubi jalar merah, dan ubi rambat merah.

11. Hati sapi

Penelitian membuktikan 100 gram hati sapi mengandung lebih dari 300% dari asupan vitamin A penting untuk per harinya.

12. Olahan susu

Susu dan hasil olahannya seperti keju juga mengandung vitamin A yang berguna untuk tubuh kita.